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Tag: yoga

Sport // Das 3×3 der Yogas Übungen

sport 26. Februar 2016 0 Comments

In den früheren Blogposts zum Thema Yoga habe ich euch das 1×1 und das 2×2 der Yoga Übungen gezeigt. Nun kommt also das 3×3. Im Yoga gibt es viele Asanas, deren Ziel es ist, die Armmuskulatur zu stärken und die Balance zu halten. Diese Übungen sind meist Fortgeschrittenen Asanas und fördern die Konzentrationsfähigkeit und verhelfen einen sich zu fokussieren. Außerdem sind…

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Fundstück // Dana Falsetti – nolatreesyoga

fundstück 16. Februar 2016 0 Comments

Es ist ja kein Geheimnis, dass ich total auf Yoga stehe. Einiges habe ich euch ja schon über meine Lieblingssportart berichtet. Da fällt mir ein, ich muss unbedingt mal wieder auf die Matte! Außerdem wisst ihr auch, dass ich total Instagram-süchtig bin, weil ich mich da richtig in die bunte Bilderwelt versinken kann. Nicht selten kommt es vor, dass die…

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Ahoi // Jahresrückblick 2015 – Teil 4

ahoi 3. Januar 2016 0 Comments

Nachdem ich im 3. Teil meiner persönlichen Jahresrückschau den September genauer unter die Lupe genommen habe und euch -endlich- ausführlich von dem #myhappyday von Sheego berichtet habe, folgen nun die Monate Oktober bis Dezember. Oktober Der Oktober war für mich persönlich etwas ruhiger ausgefallen. Aufgrund der Tatsache, dass ich im September frei hatte, forderte mich mein Job im Oktober um…

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Sport // Das 2×2 der Yoga Übungen

sport 29. November 2015 4 Comments

Im vorangegangenen Blogpost “Das 1×1 der Yoga Übungen” habe ich euch klassische Yoga Übungen gezeigt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jetzt möchte ich euch das 2×2 der Yoga Übungen näher bringen. Diese Asanas sind wieder bunt gemischt für alle Leistungslevels. Das Gegenstück zu den Vorbeugen sind die Rückbeugen. Rückbeugen kommen so gut wie nie in…

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Sport // Das 1×1 der Yoga Übungen

sport 22. November 2015 7 Comments

Yoga ist eine der ältesten Lehren darüber, wie man den Körper, den Geist und die Seele in Einklang miteinander bringen kann. Das hohe Ziel beim Yoga ist es, den Geist zu beruhigen und sich rundum zufriedener und ausgeglichener zu fühlen. Yoga hat aber auch mit Disziplin zu tun und lebt durch das Einüben von verschiedenen Körperhaltungen, den Asanas, der Kontrolle…

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Sport // dick und sportlich

sport 10. November 2015 12 Comments

Grenzen beginnen im Kopf. In unser aller Köpfen stecken Grenzen in Form von Sätzen, die uns schon von klein auf an gesagt worden sind und die wir dann brav wiederholt haben, bis sie zu unserer eigenen Überzeugung gewachsen sind. Erfolgreiche Menschen sind hübsch und vor allem dünn. Dicke Menschen sind dagegen eher faul und träge. Dünne sind ästhetischer und agil,…

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Fundstück // planetbackpack

fundstück 8. November 2015 0 Comments

Eigentlich wollte ich nur was zum Thema Yoga recherchieren und dann schlug mir Google den Blog Planetbackpack.de von der Berlinerin Conni vor. Kein Wunder, sie betreibt einen der größten und erfolgreichsten Reiseblogs Deutschlands. Und womit? Der Erfolg gibt ihr Recht, ihr Blog ist einfach super. Ein ansprechendes Layout und ein sympathischer Schreibstil, dazu noch tolle Urlaubsbilder und Tipps, wie man…

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Challenge // Die erste Woche ist um

challenge gesund 10. Mai 2015 0 Comments

Was ich motiviert angefangen habe, werde ich auch motiviert nächste Woche fortsetzen. Wie ich schon berichtet habe, habe ich es nicht geschafft, jeden Tag Sport zu machen. Diese Tage werde ich selbstverständlich nachholen. Ich fühle mich aber auch nicht schlecht dabei, dass ich meine selbst gesteckten anfänglichen Ziele nicht geschafft habe bzw. jetzt modifiziere. Es fühlt sich für mich nicht…

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Challenge // Yoga mit YouTube

challenge 5. Mai 2015 0 Comments

Da ich heute nach der Arbeit noch zur Uni muss, weiß ich schon jetzt, dass es heute wohl etwas schwer wird, noch Sport zu machen. Von daher habe ich mich entschieden noch vor der Arbeit eine kurze Yoga Einheit via YouTube zu absolvieren. Die Videos von HappyAndFitYoga bieten sich besonders gut dafür an. Morgens finde ich die Anfänger Kurse sehr…

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Challenge // Tag 2

challenge 4. Mai 2015 0 Comments

Ich bin nach der Arbeit noch mal zum Yoga Unterricht gegangen. Es war eine Vinyasa Flow Stunde. Diese zeichnet sich durch ihre Dynamik aus. Man verbindet dabei den Atem und die Bewegung miteinander. Vinyasa Flow basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yoga. Ziel ist es in einen Fluss zu kommen. Mein persönlicher Erfolg in dieser zweiten Yoga Einheit von heute war zum einen der Fakt,…

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