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Tag: gesund

Curvyfit // SportChallenge – 5 km schwimmen (Teil 2)

curvyfit 10. Januar 2016 0 Comments

Mittwoch Beschwingt und stolz auf mich selber, dass ich am Vortag die ersten 50 Bahnen geschwommen bin, startete ich in den Mittwoch. Der erwartete Muskelkater blieb aus, was ich sehr aufheiterte. Auf der Arbeit fragten mich meine Kolleginnen, ob ich denn tatsächlich schwimmen war und wie viel ich geschafft hätte. Ich kassierte anerkennendes Nicken als Bestätigung meiner Leistung des Vortages.…

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Curvyfit // Sportchallenge – 5 km schwimmen

curvyfit 6. Januar 2016 0 Comments

Montag Der Wecker reißt mich aus dem Schlaf und ich denke nur: Verdammt, der Urlaub ist vorbei, du musst wieder zur Arbeit! Nicht wieder einschlafen! Mein Kater guckt mich hungrig auf meinem Nachttisch wartend an. Ich stelle den Wecker aus und checke erst mal Facebook, Instagram und Whatsapp. Beim Scrollen durch die Neuigkeiten dämmert mir langsam wieder, dass ich so…

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Sport // dick und sportlich

sport 10. November 2015 12 Comments

Grenzen beginnen im Kopf. In unser aller Köpfen stecken Grenzen in Form von Sätzen, die uns schon von klein auf an gesagt worden sind und die wir dann brav wiederholt haben, bis sie zu unserer eigenen Überzeugung gewachsen sind. Erfolgreiche Menschen sind hübsch und vor allem dünn. Dicke Menschen sind dagegen eher faul und träge. Dünne sind ästhetischer und agil,…

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Gesund // Essverhalten

gesund 30. Mai 2015 13 Comments

Mein Motivationsloch hält immer noch an. Das merke ich an meiner Stimmung, meiner eingeschränkten Bewegung, meinem verminderten Elans und ganz besonders an meinem Essverhalten. In der letzten Zeit habe ich immer häufiger Essen bestellt. Es geht ja so einfach und noch einfacher mit einer App. Man kann sogar online zahlen und fehlendes Bargeld ist noch weniger ein Hindernis. Warum ich…

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Challenge // Soll ich oder soll ich nicht ?

challenge 4. Mai 2015 0 Comments

Heute Morgen habe ich von einer lokalen Detox Challenge gelesen, die genau in den Zeitraum fällt, in dem ich meine eigene Challenge mache. Das würde zeitlich also richtig gut passen. Die Detox Challenge sieht so aus, dass man 8 Tage jeden Morgen in der Gruppe der Detox Challenge Teilnehmern zusammen Sport macht. Angeleitet werden diese Sporteinheiten von regionalen Personal Trainers.…

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Gesund // Ideen … eine Liste

gesund 3. Mai 2015 0 Comments

Wie bereits im vorigen Blog-Post erzählt, sind mir heute während des Aquarobic eine Latte an Ideen gekommen, was ich schon seit Jahren gerne so an sportlichen Zeugs machen möchte. Bietet sich gut für eine Liste an: Reiten Yoga Lehrer Lizenz Tauchen Segeln Spagat Handstand 15 Minuten joggen Radschlagen Fahrradtour entlang dem Nord-Ostsee-Kanal Fahrradtour entlang der Ostseeküste Ballett tanzen HipHop tanzen…

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