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Tag: bewegung

Curvyfit // SchwimmChallenge 2.0

curvyfit 7. Februar 2016 3 Comments

Heute endet Woche Nummer 5 und somit die erste Curvyfit Blogparade. 5 Wochen haben Anna, Sarah, Julia, Sophia und ich uns sportlichen Herausforderungen und Aufgaben gestellt. Wir haben neue Tänze gelernt, im Fitnesscenter geschwitzt sowie neues ausprobiert und auf curvy-Tauglichkeit geprüft. Ich habe mich zwei Challenges innerhalb der 5 Wochen gestellt. Zunächst habe ich versucht in einer Woche 5 km…

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Sport // dick und sportlich

sport 10. November 2015 12 Comments

Grenzen beginnen im Kopf. In unser aller Köpfen stecken Grenzen in Form von Sätzen, die uns schon von klein auf an gesagt worden sind und die wir dann brav wiederholt haben, bis sie zu unserer eigenen Überzeugung gewachsen sind. Erfolgreiche Menschen sind hübsch und vor allem dünn. Dicke Menschen sind dagegen eher faul und träge. Dünne sind ästhetischer und agil,…

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Countdown // 3 Tage bis zum Finale der Fräulein Kurvig 2015

countdown 19. August 2015 2 Comments

Für meine Präsentation im Halbfinale habe ich also kein Poetry Slam gewählt. Die Suche nach der richtigen Präsentationsart ging also weiter. Bis meine Arbeitskollegin die zündende Idee hatte: “Jana mach doch eine Modenschau, in dem du anhand von verschiedenen Klamotten dich selber präsentierst. Dabei kannst du zeigen, dass du laufen kannst, dich dazu noch zur Musik bewegen kannst, Klamotten magst…

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Gesund // Auf Schritt und Tritt

gesund 1. Juli 2015 0 Comments

Irgendwann letztens habe ich im Radio gehört, dass man täglich 10.000 Schritte laufen solle, um alltäglich fit zu bleiben. Hört sich viel an, habe ich dabei gedacht und dann überlegt, auf wie wenig Schritte ich wohl Tagtäglich kommen würde. Meine stille Antwort fiel nüchtern aus: Wohl nicht so viele! Ich sitze den Hauptteil des Tages und in der Nacht liege…

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Challenge // Tag 4 + 5

challenge 7. Mai 2015 0 Comments

Die letzten beiden Tage waren echt stressig. Hatte nach der Arbeit noch Uni gehabt und bin spät abends dann zu Hause tot ins Bett gefallen. Zu meinem Leitwesen muss ich daher gestehen, dass ich keinen Sport gemacht habe 🙁 Daran soll meine Challenge aber nicht scheitern. Ich werde die Tage einfach hinten dran hängen und somit nachholen. Morgen steht wieder…

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Challenge // Soll ich oder soll ich nicht ?

challenge 4. Mai 2015 0 Comments

Heute Morgen habe ich von einer lokalen Detox Challenge gelesen, die genau in den Zeitraum fällt, in dem ich meine eigene Challenge mache. Das würde zeitlich also richtig gut passen. Die Detox Challenge sieht so aus, dass man 8 Tage jeden Morgen in der Gruppe der Detox Challenge Teilnehmern zusammen Sport macht. Angeleitet werden diese Sporteinheiten von regionalen Personal Trainers.…

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Gesund // Ideen … eine Liste

gesund 3. Mai 2015 0 Comments

Wie bereits im vorigen Blog-Post erzählt, sind mir heute während des Aquarobic eine Latte an Ideen gekommen, was ich schon seit Jahren gerne so an sportlichen Zeugs machen möchte. Bietet sich gut für eine Liste an: Reiten Yoga Lehrer Lizenz Tauchen Segeln Spagat Handstand 15 Minuten joggen Radschlagen Fahrradtour entlang dem Nord-Ostsee-Kanal Fahrradtour entlang der Ostseeküste Ballett tanzen HipHop tanzen…

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Challenge // 14 Tage Sport

challenge 3. Mai 2015 2 Comments

Heute Morgen hat irgendein Dussel um 7:00 Uhr bei mir an der Wohnungstür geklingelt. Na toll. Ich war also schon richtig früh wach und das auf einem Sonntag!!! Dann hab ich aus dem Fenster geguckt und das Wetter war gar nicht so übel. Zu schade zum weiterschlafen. Nach dem ersten Kaffee kam mir die Idee, zum Aquarobic zu gehen. Um…

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